Lo sport deve rimanere prima di tutto una attività volta alla promozione della salute e del benessere fisico e mentale. La tentazione di far uso di farmaci va combattuta ovunque, sia nei settori professionistici sia, in modo particolare, in quelli amatoriali e dilettantistici dove impegno e competizione leale rappresentano una esperienza altamente formativa.
Avere un corpo sano, efficiente e ottenere buoni risultati agonistici non è poi così difficile, basta usare la "testa". Senza rincorrere i falsi miti del fisico perfetto, è importante soprattutto osservare una dieta equilibrata e seguire alcune regole dettate dal buon senso, prima di tutte quella di procedere negli impegni sportivi con gradualità e una corretta preparazione.
Alle pratiche illecite dall'efficacia illusoria e dai possibili rischi si contrappone l'unica certezza, impegnativa ma sicura: un allenamento metodico e personalizzato. L'allenamento rappresenta infatti l'unico mezzo per ottenere risultati concreti e duraturi. Non esistono scorciatoie.
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